Living Meditation - Der Schlüssel zu dauerhafter Innerer Ruhe

Der Inhalt wurde 100% hugan (mit menschlicher Intelligenz) erstellt.

Bringt dich deine Mediationspraxis tiefer ins Leben, oder schottet sie dich gar vom Leben ab? Kannst du Stille und Innere ruhe nur dann finden, wenn du dich vom Leben zurückziehst?

Viele Mediationspraktiken bauen auf diesem Fundament auf. Aber hält es auch den Herausforderungen des Lebens stand?

Ich habe das hinterfragt???????

Auslöser waren meine empirischen Erfahrungen der letzten 30 Jahre. Vor 30 Jahren haben ich mit Mediation begonnen. Damals, ein blutiger Anfänger, der mit Spiritualität gar nichts am Hut hatte, traf ich auf meinen Mentor, der mich in eine völlig andere Form von Mediation einführte.

Er selbst hasste das Wort "Meditation". Für ihn war Mediation eine neuzeitliche Technik, die nur mehr wenig mit den ursprünglichen Praktiken zu tun hatte. Er lamentierte, dass so eine Technik dem Leben im Weg stehe. Um wirklich voll zu leben, bräuchte man etwas anderes, etwas dynamischeres.

Als Kompromiss kam er mit dem Wort „Dynamische Mediation“, auch wenn er dabei immer die Augen überrollte. 

Und dynamisch war in seinen Augen nicht an irgendeine Form gebunden, wie im Tai Chi, Qui Gong oder irgendwelchen Tanzformen.

Für meinen Mentor war dynamisch gleichbedeutend mit frei.

Man könnte es aber auch so ausdrücken: Für ihn war das gesamte Leben ein Tanz. Und in diesem Tanz, tanzte er mit den Elementen, den Spirits, der Schöpfung selbst und vielen weiteren Tanzpartnern.

Das ganze Leben wurde zur Bühne, das Leben zu einer Inszenierung.

Er lehrte mich, dass eine statische Mediation dich unbeweglich macht, unfrei.

„Wenn wir die Freiheit suchen, dann finden wir sie nicht, indem wir uns zurückziehen,“ hat er immer gesagt.

Für ihn ist die statische Mediation aus der zunehmenden Unfähigkeit, Ablenkungen zu transzendieren, entstanden.

Mein Mentor ist in den Fertigkeiten einer ungebrochenen Linie ausgebildet worden. Er musste lernen, nur mit dem zu Leben, was er in der unberührten Natur finden konnte. Für ihn war die Natur ein Tempel. Also kein Grund, um sich irgendwo hin zurückzuziehen, um Ruhe und Stille zu finden.

Und Tempel bedeutet nicht, dass du dort eine gleichbleibende Atmosphäre vorfindest, wie in einem gemauerten Tempel. Ganz im Gegenteil. In der Natur geben die Elemente den Takt an. Manchmal spielt die Kälte des Winters ihr Lied, mal die trockene Sommerhitze, ein anderes Mal der kühle Regen, der Sturm, der Hagel, der Schneefall oder die Schwüle nach einem heißen Sommergewitter.

Ein sehr dynamisches Bühnenbild. Und ohne festes Gebäude oder Heizung können diese Dinge schnell zu scheinbar unüberwindbaren Ablenkungen werden.

Und genau da kommt die Dynamische Mediation ins Spiel.

Mit ihrer Hilfe ist es möglich auch unter widrigsten Umständen Innere ruhe, Gelassenheit und tiefe Körperentspannung zu finden.

Es war sogar notwendig. Weil genau das sind die Grundpfeiler, um in solchen Situationen besser zu bestehen.

Mein Mentor lehrte vor allem im Winter die Kunst der Meditation und der daraus hervorgehenden spirituellen Fertigkeiten. Ich erinnere mich noch an einen sehr kalten Tag, an dem wir alleine im Wald seine geniale Auslösermeditation üben sollten.

Ich scheiterte kläglich und er sagte nur: "Du darfst nicht gegen die Kälte ankämpfen. Du musst sie durch dich hindurchfließen lassen."

Und tatsächlich konnte ich so diese Ablenkung besiegen. Und ich fand heraus, dass das mit allem so funktioniert: mit Straßenlärm, Menschenstimmen, den Elementen, ja sogar Schmerzen und jede Form von Unbequemlichkeit.

Mir wurde klar, dass wir Innere Ruhe und Gelassenheit nicht finden, indem wir uns vom Leben ausschließen, sondern indem wir es umarmen.

Und er zeigte mir, wie man das unter allen Umständen erreicht, egal, was du gerade tust oder wo du gerade bist.

So wird dein Leben zu einer Living Mediation, einer gelebten Mediation.

Ich habe diese Lehren meines Mentors jetzt übrigens zusammengefasst und gebe sie kostenlos an Interessierte weiter. Mögen sie dir genauso hilfreich sein wie mir und dein Leben bereichern.